• МОТИВАЦИЯ ДЛЯ РАБОТЫ НАД НЕВРОЗОМ

Формируем правильную мотивацию/демотивацию: что будет если мы избавимся от невроза? А что будет если не избавимся?
Что хорошего, что невроз ещё есть? Сопротивление неврозу или принятие .

• ПРОКРАСТИНАЦИЯ

Почему мы ленимся?
Как развить в себе дисциплину? 
Какие техники можно использовать, чтобы слушать видеоуроки и выполнять домашние задания и получать результат (данные техники для работы с мозгом можно применить не только для работы с неврозом, но и по жизни в целом).

• ЧТО КАК БЫТЬ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ?

Как наши мысли влияют на состояние?
Как быть в состоянии доверия, благодарности, отстутствия осуждения других людей, как принимать любые события? Как справиться с плохим настроением и плохим днем? (Техники-Ежик событий, Техника «Риверс»).

• ВСЕ ПРО ВСД И СИМПТОМЫ ТРЕВОГИ

В чем причина тревоги и симптмов?
Как с ними справиться?

• НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ 

Поведенческий эксперимент 
Если ОКР-это подавленная злость, как прожить экологично свою злость?
Что такое очки ОКРщика и как их снять?
Какие стадии проходит человек с ОКР?
Как стать сторонним наблюдатателем за своими мыслями?
Как избавиться от чувства вины за свои навязчивые мысли?
Какое поведение при ОКР избегающее и охранительное?

• СИМПТОМЫ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА 

-гипервентяция легких 
-дереализация, деперсонализация 
-Тахикардия 
-Головокружение
-Тошнота

• ПРО ПРИНЯТИЕ/СОПРОТИВЛЕНИЕ СВОИМ СИМПТОМАМ/ТРЕВОГЕ И НАВЯЗЧИВЫМ МЫСЛЯМ 

• РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ И ЗЛОСТЬ ПРИ НЕВРОЗЕ 

Как справиться с ней?
Как не чувствовать стыд за это?
Что делать если сорвались/сраваетесь на ком-то?

• РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА 

Как проработать самостоятельно:
Долженствование 
Низкую терпимость к фрустрации
Обесценивание 
Катастрофизация 
РЭПТ-формы самопомощи для оспаривания 

• АГОРАФОБИЯ

Готовый шаблон СМЭР 
Готовый шаблон РЭПТ оспаривания 

• СТРАХ СОЙТИ С УМА

Готовый шаблон СМЭР
Готовый шаблон РЭПТ оспаривания 

• СТРАХ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ/НЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ ПРИ НЕВРОЗЕ 

• СТРАХ СВЯЗАННЫЙ С ПОТЕРЕЙ ВЕСА ИЗ-ЗА НЕВРОЗА

• СТРАХ ОТМЕНЫ-СТРАХ НАЧАЛА ПРИЕМА АНТИДЕПРЕССАНТОВ 

• 3 УРОВНЕВАЯ МОДЕЛЬ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЭМОЦИЙ  

событие-эмоция-сопротивление эмоции 

• «ПРОДВИНУТЫЙ» СМЭР 

Дополнительные вопросы для снижения уровня тревоги  
Декатастрофизация 

• МАГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ

Что это такое?
Как его преодолеть? 

• ОТКАТЫ ПРИ КОРРЕКЦИИ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА И ВОЗМОЖНЫЕ ЭТАПЫ 

Что делать при откатах? Как себе помочь?
Шпаргалка в трудные моменты 
Что делать когда опускаются руки?
Что делать в неверие в себя или когда приходят сомнения, что это не невроз?

Длительность онлайн курса составляет 4 недели. 

Доступ к курсу предоставляется на 6 месяцев. Вы сможете его пересматривать в течении этого времени столько, сколько вам будет необходимо. 

Да, скидка имеется. Для того чтобы получить скидку, необходимо написать на WhatsApp +7(702)007-71-68. Если вы в базе участников, то вам будет предложен специальный промокод на 20% скидку. 

Базовый курс “Тревоги нет” - это основа КПТ, введение в форму АВС, введение в основу взаимосвязи эмоций и симптомов, оспаривания. Программу и содержание базового курса можно посмортеть н сайте dinaratrevoginet.ru

Вторая ступень - это более глубокое погружение в тему тревожно-фобических расстройств, со всеми его проявлениями. Курс рассчитан на человека, который уже имеет базовые навыки и знания в КПТ, но ему необходимо более глубокое понимание, как работает наша психика, и как снижать уровень тревоги.

Коррекция и полный выход из невроза - индивидуален. Все зависит от множества факторов, таких как: текущий уровень вашей осознанности, от дисциплины, от выполнения домашних заданий. НО, при всем при этом полностью избавиться от тревожно-фобического расстройства за 4 недели - НЕ представляется возможным. Можно овладеть новыми знаниями и инструментами, постараться их внедрить и тем самым снизить интенсивность своей тревоги, симптомов, навязчивостей, а также использовать это далее. По среднестатистическим данным, для того чтобы избавиться от тревожного расстройства необходимо от 6 до 12 месяцев.

Телефон или компьютер, выход в интернет и ваше желание работать над собой.

Возможно рассрочка в 2 транша.
Либо рассрочка от Каспий для Казахстана , России и РБ

На платформе Getcourse. Вы можете пользоваться удобным приложением Chatium.

Онлайн курс можно совмещать с индивидуальной терапии и тогда возможно количество сессий сократиться.

Да. Можно. Но, многие клиенты, во время прохождения курса, прекращают приём лекарственных средств.

Онлайн курс не является заменой индивидуальной терапии. Однако, курс основан на методах когнитивно-поведенческой психотерапии и является прекрасным дополнением к ней.

Никаких проблем. Вы сможете посмотреть их позже в удобное для вас время в записи.

14 февраля 2022 года .

Нет, участие в групповом чате является опциональным на ваше усмотрение. Это дополнительная для вас поддержка, мотивации и помощь. Если у вас есть желание и время - вы можете участвовать в чате, если у вас нет желания и времени - вы можете не участвовать там. Основной материал будет на платформе самом онлайн курсе.

Да. Если вы сделаете и покажете хотя бы 50% домашних заданий и ваша тревога не снизится хотя бы на 10 баллов по шкале Бека – мы вернем деньги. За всю историю существования курса ни разу не было запроса возврата.

Покажите мне еще один успешный курс где собрано такое количество качественной научной информации и техник в КПТ, которые объяснены доступным языком + все ученики говорят о теплом человеческом отношении. (смотрите отзывы)-и главное-у всех есть результаты в виде снижения уровня тревоги и симптомов тревожного расстройства.
Ценность курса гораздо выше ее цены.